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潛江(jiang)科(ke)普︰晚上睡覺(jue),手機到底能不(bu)能放在床(chuang)頭(tou)?
時(shi)間︰2020-02-19 13:08:26   來源︰    分享到︰

  手機的輻射屬(shu)于非(fei)電離輻射,它非(fei)常弱(ruo)小,對身體(ti)的影響不(bu)大。雖(sui)然(ran)沒有(you)輻射的威脅,但還(huai)有(you)其它的危害啊!
 
  1、 影響睡眠質量。 放在床(chuang)頭(tou)的話,手一伸就拿到了,翻來覆去睡不(bu)著的時(shi)候,就會想(xiang)著不(bu)然(ran)再(zai)玩一會兒吧……
 
  2、誘發腱鞘(qiao)炎(yan)。如果手機比手掌大太多,拇(mu)指就要長時(shi)間保持外展,時(shi)間長了就會引起手、腕勞損
 
  出現手麻(ma)、手部(bu)無力(li)等癥狀。
 
  3、對手機不(bu)好。 千萬不(bu)要熬夜玩手機,這對手機不(bu)好!!!手機千萬不(bu)要放在床(chuang)頭(tou)睡覺(jue),如果你的mu)哺gao)一點的話,受傷的就很可能是(shi)qiao)只恕/div>
 
  4、 傷sou)怠 弊怠3?shi)間半躺低頭(tou)玩手機,不(bu)僅(jin)會傷害到腰椎,對頸椎也很不(bu)友(you)好,所以這里建(jian)議(yi)
 
  睡覺(jue)的時(shi)候手機最好不(bu)要放在床(chuang)頭(tou)
 
  所以怎麼樣才能躺在床(chuang)上玩手機呢(ne)???
 
  1、晚上玩手機要開燈(deng)。 正常情況下,我們看近的東西瞳孔會縮(suo)小,但是(shi)天黑(hei)的時(shi)候人(ren)的瞳孔卻會放大,所以不(bu)開燈(deng)玩手機是(shi)和眼楮(jing)的生(sheng)理要求(qiu)相(xiang)反的。
 
  2、調低手機亮度。 有(you)的人(ren)是(shi)背著父母偷偷躲在被窩里玩手機的……建(jian)議(yi)最好不(bu)要玩,但如果非(fei)要玩,記得(de)把手機燈(deng)光調低,手機的模式(shi)也盡量調到夜間模式(shi)。
 
  3、不(bu)要側躺玩手機。側躺對眼楮(jing)的壓迫是(shi)最大的,這會造成左右yi)窞恿li)的偏差(cha),而且枕頭(tou)對眼楮(jing)的壓迫ran)嵩斐曬gong)血不(bu)足(zu),時(shi)間一長容易出現短(duan)時(shi)性(xing)影像重疊。
 
  4、 不(bu)要俯臥玩手機。 會影響手肘、腦部(bu)的血液循(xun)環,還(huai)有(you)可能造成頸椎以上的惰性(xing)缺血,所以躺在床(chuang)上的話,最好還(huai)是(shi)老老實實仰頭(tou)玩手機,平躺在床(chuang)上。手機不(bu)要正對著眼楮(jing),最好向下傾斜45°左右,建(jian)議(yi)眼楮(jing)與手機可以保持30-50cm的距離。

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